Недели: 7
Рейтинг: 5
Рекомендуемый обзор: Курс для тех, кто хочет лучше понимать себя, научиться справляться со стрессом, тревогой и управлять своими эмоциями.
Тесты: 0
Требования: Открытость к самоисследованию.
Уровень: Для всех
Уроки: 7
Учебная программа: Модуль 1: Эмоциональный интеллект. Модуль 2: Природа стресса и техники релаксации. Модуль 3: Работа с тревогой и негативными мыслями. Модуль 4: Личные границы и уверенное поведение. Модуль 5: Профилак
Целевая аудитория: Все, кто хочет улучшить свое ментальное здоровье, повысить осознанность и наладить отношения с собой и окружающими.